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1.吃點血管“清道夫”
2.食用含魚油多的食品。
3.食用含精氨酸的食物。
4、補充葉酸 對降低冠心病和中風發病率有重要作用。
5、攝入天然抗凝與降脂食物 6、飯前運動，幫血管駐齡。
7、每週兩塊巧克力 
8、喝綠茶品紅酒 
9、血管體操每天做 

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